lunes, 30 de enero de 2012

Necesito un entrenador?

Muchos de vosotros, al igual que yo, os habreis hecho esta eterna pregunta ¿necesito un entrenador profesional? Tengo el nivel necesario para ello? Pues bien, con este texto intentaremos orientaos en esta "difícil" decisión. Para empezar debemos sentarnos y analizar que queremos conseguir, puede ser, desde tener un nivel de forma aceptable para la salida de los domingos hasta tener aspiraciones competitivas de mas o menos nivel, es evidente que el nivel de esfuerzo y constancia no puede ser igual en una opción o en la otra, no siendo así el objetivo, el punto común que une a ambos tipos de deportistas, una meta, un logro. Pues bien, como ya sabréis, un entrenador es un profesional cualificado para poder realizarte un estudio detallado de las virtudes y defectos que como deportista posees, hacer un buen análisis y a partir de ahí redactar tu plan de entrenamiento a seguir para lograr tu meta y he aquí la primera de las ventajas, el estudio detallado por parte de un profesional. Dicho estudio asegurara mediante los valores obtenidos que, si sigues los consejos de tu entrenador, nunca te pases dando lugar al sobrentrenamiento y lo que es peor una posible lesion, en su mas amplio sentido de la palabra. Esto es importante y mucho mas si comienzas ahora a ejercitarte, no sabes cual es el limite de tu cuerpo y eso puede ser muy peligroso, desde una simple lipotimia hasta un triste y terrorífico infarto pueden llegar a darse lugar. Al margen de la seguridad que nos proporciona el asesoramiento de un profesional, tenemos otra razón de gran peso y es que por mucho que te leas libros y artículos, nunca será lo mismo dado que un plan de entrenamiento ha de ser completamente personalizado y te puede llevar a los errores de los que ya hemos hablado anteriormente. Desde otro punto de vista mas materialista, si nos paramos a pensar un momento en el deporte que practicamos, pongamos por ejemplo que somos aficionados a la bicicleta de montaña, realmente la inversión es en equipo y en mantenimiento que en mayor o menor medida no es regularmente caro, si hablamos de correr, invertiremos en zapatillas y algo mas de material y el resto es entrenar, hablando a groso modo, sin embargo nos encontramos que mucha gente, al margen del deporte que practiquen, están matriculados en un gimnasio, pagando una cuota, sea cual sea, evidentemente queda a criterio de cada cual, pero, si pagamos un gimnasio ¿porqué no un entrenador?


Si lo haces poco a poco notarás como tu base aerobica va siendo cada vez mayor, observarás que hay cosas que no debes hacer y por el contrario antes las hacías, te aburrirás al principio de la temporada pero se paciente dado que todo tendrá su fruto y no tardará en aparecer, pronto tus marcas serán cada vez mejores, no quiere decir que el asesoramiento de un entrenador sea la panacea, sigue dependiendo de ti, de cosas que no se pagan, tu constancia, tu estilo de vida, pero si por libre y poniendo algo de interés evolucionabas, asesorado, imagina.

Así que compañero, no tengas miedo y olvida los mitos y tabúes en relación a este tema, date el capricho y busca un entrenador, ya seas corredor, ciclista, escalador, personalmente yo lo he hecho en dos ocasiones, la primera fue durante un año, como escalador, el nivel adquirido en ese intervalo de tiempo se podría tachar de exponencial, tuve que dejarlo cuando me lesioné precisamente por dejar de entrenar asesorado y en la actualidad lo estoy viviendo nuevamente con otras disciplinas deportivas y sinceramente, se nota, eso si, como hemos mencionado antes, tienes que ser constante y tener tiempo o buscarlo de debajo de las piedras.

Y nunca lo olvides, hagas lo que hagas, hazlo solo si lo disfrutas cada día.

Un saludo!!! Big family.